MINDFULNESS DISPOSICIONAL EN EL NIVEL DE BIENESTAR SUBJETIVO EN PRACTICANTES FORMALES

Abstract

El mindfulness disposicional (MD) se concibe como un constructo multidimensional, compuesto por cinco facetas: observar, describir, actuar con conciencia, no juzgar y no reaccionar, las cuales pueden desempeñar distintos roles según el problema psicológico. Diversos estudios han demostrado que el mindfulness contribuye a la regulación emocional y actúa como un factor protector frente a diversas dificultades psicológicas. La presente investigación tuvo como objetivo central evaluar la relación entre los rasgos disposicionales del mindfulness (observación, no reactividad y descentramiento) y el contexto de la práctica, considerando el tipo, el tiempo, la duración y la frecuencia en el bienestar subjetivo en practicantes formales de mindfulness. Se empleó un diseño cuantitativo, transversal y correlacional con una muestra de 202 participantes. Los resultados evidenciaron que la frecuencia y el tiempo de práctica se asocian positivamente con los niveles de mindfulness, particularmente con la no reactividad y el descentramiento. Asimismo, se identificaron relaciones positivas y significativas entre los rasgos disposicionales y el bienestar subjetivo, especialmente con la satisfacción con la vida y el afecto positivo, así como una relación negativa con el afecto negativo. Por otra parte, la duración de las sesiones mostró una influencia limitada sobre el bienestar.