Resumen:
La incontinencia urinaria se define como la perdida involuntaria de orina, que constituye un problema higiénico y social, con repercusiones significativas en la calidad de vida de las mujeres que la padecen. Esta condición influye negativamente
en diferentes ámbitos de la vida diaria, llegando a limitar la participación en actividades cotidianas debido a la vergüenza y al temor de sufrir accidentes.
El objetivo de este trabajo de investigación fue elaborar un programa fisioterapéutico para disminuir la incontinencia urinaria mixta en mujeres, en donde se combinen las dos técnicas mas utilizadas para tratar esta disfunción, los ejercicios de Kegel y la
Gimnasia Abdominal Hipopresiva y así brindar una herramienta accesible y práctica, diseñada para que las pacientes puedan realizar sus ejercicios desde casa.
Este programa está basado en la búsqueda de diversas fuentes bibliográficas referentes al tema, en el cual se busco y se selecciono la información y los ejercicios precisos para brindar información a las mujeres que padecen incontinencia urinaria.
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