MODIFICACIÓN DE PRESIÓN ARTERIAL ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES

Abstract

A lo largo de las últimas décadas, han colocado a la humanidad en una lucha constante por una mejor calidad de vida y sobrevivencia diaria, teniendo en cuenta lo anterior es importante conocer los beneficios de mejorar nuestra calidad de vida realizando actividad física apoyando este proceso por una adecuada educación en la alimentación para tener resultados óptimos, sin afectar la economía de los participantes del estudio. Las enfermedades crónicas degenerativas ponen en riesgo la vida de quien las padece, ya que se experimentan cambios de diferentes aspectos como lo son en su vida diaria, al tener que tomar medidas de prevención de daños más severos a causa de la hipertensión. Estas medidas incluyen moderación del consumo de alcohol, realizar actividad física una reducción de la ingesta de sal, reducción total del consumo de tabaco, si el paciente refiere ser positivo en esta práctica, una alimentación balanceada, así como evitar el estrés.